■ 肩こりの原因は「使いすぎ」と「動かさなさすぎ」
「肩が重い」「腕が上がりにくい」といった肩こりは、
現代では最も多い不調のひとつです。
長時間のパソコン作業、スマホ操作、運動不足──
これらが積み重なることで、肩まわりの筋肉が硬くなり、血流が滞ります。
特にデスクワーク中心の生活では、
無意識に肩が前に入り、頭が前方へ出る姿勢になりがちです。
この「巻き肩＋ストレートネック姿勢」は、
肩こりの大きな要因といわれています。
■ 東洋医学でみる「肩こり」は“気血の滞り”
東洋医学では、肩こりを「気血の滞り」と捉えます。
気（エネルギー）と血（栄養・血液）の流れが悪くなることで、
筋肉に十分な酸素や栄養が行き届かず、こりや張りが生じるのです。
鍼灸では、滞っている流れを整えるようにツボを刺激し、
体の巡りを促すことを目的とします。
特に肩井（けんせい）・天柱（てんちゅう）・風池（ふうち）といったツボは、
肩こりケアに欠かせないポイントとして知られています。
■ クイック鍼灸院さすもんの肩こりケア
当院では、1回15分のクイック鍼灸を採用しています。
国家資格を持つ鍼灸師が、お客様一人ひとりの体の状態を見ながら、
肩・首・背中の筋肉をやさしく刺激します。
「鍼は痛そう…」という方もご安心ください。
髪の毛ほどの細い鍼を使用し、
リラックスできる程度のやさしい刺激で行います。
施術後には「肩が軽くなった」「深く息が吸えるようになった」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
■ 肩こりを悪化させない生活習慣のヒント
- 1時間に1度、肩を回す
- 猫背防止に、深呼吸で胸を開く
- 冷房の冷えから肩を守る
- 睡眠中の枕の高さを見直す
このような小さな工夫を日常に取り入れるだけでも、
肩こりの予防につながります。
日々の疲れを、鍼灸でやさしく整える。
15分の“巡りリセット時間”をクイック鍼灸院さすもんで。
👉 ご予約はこちら
コメント