■ 天気や気圧の変化に敏感な“片頭痛”とは？
「雨の日になると頭がズキズキする」「寝不足の翌日は特に痛みが強い」
こうした症状を感じる方の多くは、“片頭痛（偏頭痛）”の傾向があります。
片頭痛は、脳の血管が拡張し、その周囲の神経が刺激を受けることで
“ズキズキと脈打つような痛み”を感じるタイプの頭痛です。
光や音、匂いに敏感になる方も多く、
日常生活に支障が出やすい頭痛のひとつといわれています。
発症のきっかけはさまざまで、
・ホルモンバランスの変化（月経前後など）
・気圧や天候の変化
・ストレスや睡眠不足
などが代表的です。
こうした外的・内的なリズムの乱れが、自律神経や血流のバランスに影響すると考えられています。
■ 東洋医学から見る片頭痛の原因
東洋医学では、「肝（かん）」という臓腑が感情やエネルギーの流れに深く関係しており、
ストレスや感情の抑圧などによって「肝の高ぶり（肝陽上亢）」が起こると、
こめかみの痛みやイライラ、目の疲れなどが現れるとされています。
また、気圧や温度の変化で体内の“気（エネルギー）”の流れが乱れることも、
片頭痛を感じやすくする一因と考えられます。
つまり、片頭痛は単に頭の血管の問題ではなく、
全身のリズムバランスの乱れによって起きる現象としてとらえるのが、
東洋医学の特徴です。
■ 鍼でアプローチする「整える時間」
美容鍼・鍼灸の施術では、
頭部やこめかみ、肩・首などのツボをやさしく刺激し、
体の巡りを整えるサポートを行います。
鍼を通してツボを刺激すると、
交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなり、
「終わったあとに呼吸が深くなった」「頭が軽く感じる」
という方も多くいらっしゃいます。
「クイック鍼灸院さすもん」では、
片頭痛を感じやすい方でも負担なく受けられるよう、
短時間・やさしい刺激を重視しています。
1回15分のクイック美容鍼で、
お仕事帰りやお出かけの合間にも気軽に立ち寄れるスタイルです。
■ 気圧・ホルモンに影響されにくい体づくりのヒント
片頭痛を感じやすい方の多くは、
自律神経の切り替えがうまくいかない状態が続いていることが多いです。
そのため、日常の中で“体を緩める時間”をつくることがとても大切です。
例えば、
- 睡眠時間を一定に保つ（寝る時間・起きる時間をそろえる）
- シャワーではなく、ぬるめの湯船に10分浸かる
- カフェインや甘いものの摂りすぎに注意する
- 天気が悪い日は室内を明るくして気分を安定させる
といった工夫も、自律神経の安定に役立ちます。
また、体を温める「首まわりの冷え対策」もおすすめです。
特に気圧が下がる前日は、ストールなどで首を保温するだけでも
体の負担がやわらぐことがあります。
■ “整う習慣”を日常に取り入れる
片頭痛は一度に変化を求めるよりも、
日常の中で少しずつ“整う時間”を積み重ねることが大切です。
「クイック鍼灸院さすもん」では、
15分で受けられる鍼ケアを通じて、
お客様が自分の体と心に向き合う“きっかけ”を提供しています。
頭や肩が重く感じたとき、
「少しリセットしたい」と思ったそのタイミングがケアのチャンスです。
施術後のすっきりした感覚や、深い呼吸の心地よさを感じながら、
自分自身のペースで整えていきましょう。
気圧やホルモンの波に左右されにくい、自分らしいリズムを。
1回15分の美容鍼で、やさしく体を整える習慣を始めてみませんか？
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