■ 女性ホルモンのゆらぎと頭痛
女性に多い頭痛の一つが、ホルモンバランスの変化に伴う頭痛です。
特に生理前後や排卵期、更年期など、ホルモンの波が大きく変動する時期に
「頭が重い」「気分が落ち込みやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
ホルモンは自律神経と密接に関わっており、
生活リズムや睡眠、ストレスによって影響を受けやすいとされています。
■ 東洋医学では「肝」と「血」のバランスに注目
東洋医学では、女性の体調変化を“血の流れ”と“肝の働き”のバランスとして考えます。
この巡りが乱れると、頭痛やめまい、情緒の不安定などが現れることがあります。
鍼ケアでは、頭部だけでなく、全身のバランスを見ながらツボを刺激し、
巡りを整えるサポートを行います。
強い刺激ではなく、体が安心できるような穏やかな刺激を重視しています。
■ 15分の美容鍼で“リズムを取り戻す時間”を
「クイック鍼灸院さすもん」では、
生理周期や体調の変化に合わせて受けられるよう、
1回15分の美容鍼を提案しています。
短時間でも心がふっと軽くなるような、
“整える時間”として通ってくださる方が増えています。
■ ホルモンバランスを整える日常のコツ
- 睡眠をしっかりとる（7時間前後が目安）
- 冷たい飲み物を控え、体を温める
- 無理なダイエットを避ける
- 軽い運動やストレッチを続ける
体の巡りを意識した生活を送ることで、
自然とコンディションが安定しやすくなります。
「ホルモンの波に振り回されない自分」に近づくために。
15分の美容鍼で、心と体のバランスをやさしく整えてみませんか？
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