■ 花粉の季節は「身体と気持ち」がゆらぎやすい
花粉が飛び始めると、鼻まわりだけでなく
頭の重さやぼんやり感、首肩のハリなど
“全身のコンディションが乱れやすい時期”に入ります。
これは、花粉の影響そのものだけでなく、
気温差・睡眠の乱れ・ストレスの増加などが重なり、
自律神経のバランスが崩れやすくなる ことが背景にあります。
特に、呼吸が浅くなると首や肩の筋肉が硬くなり、
その緊張が顔の印象にまでつながることがあります。
■ 東洋医学では「風（ふう）」が巡りを乱す季節とされている
東洋医学では、花粉の季節は“風の影響を受けやすい季節”だと考えられています。
風が強い日は体も気持ちも落ち着きにくく、
エネルギーの巡りが不安定になりやすいとされています。
この巡りの乱れが首や肩に現れたり、
顔や頭の重さとして現れることもあるため、
東洋医学では春先の体調管理を特に大切にします。
■ 鍼灸でできる“ゆらぎの季節ケア”
鍼灸では、自律神経と関係の深いツボをやさしく刺激し、
体全体の巡りを整えるサポートをします。
首まわり・こめかみ・頭皮には、
呼吸やリラックスに関係するツボが多く集まっており、
鍼による繊細な刺激で体の緊張がふっと緩む方も少なくありません。
花粉シーズンは呼吸が浅くなりがちなため、
鍼灸でリズムを整えることによって、
心地よい巡りを取り戻すきっかけにつながります。
■ さすもん式・鍼灸ケアの特徴
クイック鍼灸院さすもんでは、
花粉シーズンに多い「顔のだるさ」「頭の重さ」「首のこわばり」に注目し、
その日の状態に合わせた施術を行っています。
極細の使い捨て鍼を使用し、
刺激が強すぎないよう細心の注意を払いながら、
首肩から顔まわりまで自然にゆるむよう導いていきます。
15分という短い時間ですが、
「気持ちが落ち着く」「呼吸が深くなった」という声も多く、
季節のケアとして取り入れる方が増えています。
■ 自律神経を整えるためにできること
春は寒暖差が大きく、眠りも浅くなりやすい季節です。
帰宅後に首元を温めたり、寝る前にスマホを手放して呼吸を整えたり、
ほんの少しの工夫をするだけでも、自律神経が落ち着きやすくなります。
無理をせず、ゆっくり深い呼吸ができる時間を作るだけでも、
体は次第にリズムを取り戻していきます。
花粉の季節を快適に過ごすために、
体と心のリズムを整える時間を少しだけ取り入れてみませんか？
クイック鍼灸院さすもんの鍼灸で、季節のゆらぎに寄り添うケアを。
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