■ まばたきが減ると、目元の巡りはすぐ乱れる
スマホやパソコンを見る時間が長くなるほど、
目が重い、奥がつっぱる、まぶたが乗ってくるように感じる――
そんな“眼精疲労のサイン”が増えてきます。
特に現代は、意識しないとまばたきが極端に減ってしまう生活環境になっており、
乾燥だけでなく、目のまわりの筋肉が十分に動かないまま何時間も過ごす人が多くいます。
この“動かない時間の長さ”が、眼精疲労の大きな要因の一つです。
目の奥の筋肉（毛様体筋）が固くなると、
その緊張はこめかみ・額・眉・頬にまで広がり、
顔全体の重さにつながる人もいます。
■ 東洋医学では「目の疲れは肝（かん）に影響する」と考える
東洋医学には「肝は目に通ず」という言い伝えがあります。
これは、ストレスや疲れが溜まると“肝の働き”が弱まり、
巡りの停滞として目の疲れにつながりやすいという考え方です。
また、気血が頭部で滞ると、眉間のこわばり・目の奥の重さ・顔のだるさが出やすくなるともされ、
眼精疲労はただの“目の問題”ではなく、全身バランスの乱れが現れている状態と捉えます。
■ 美容鍼で刺激する「目元の巡り」と「表情筋」
美容鍼は、目のまわりを支える筋肉やツボをやさしく刺激することで、
巡りの流れをサポートし、動きにくくなった表情筋がゆるむきっかけをつくります。
目元には、攅竹（さんちく）、太陽（たいよう）、承泣（しょうきゅう）など、
疲れと関わりの深いツボが集まっています。
極細の鍼を使って浅い層に丁寧に刺激を入れることで、
目の奥の緊張がふっとほどけるような心地よさを感じる方もいます。
さらに、首や肩のこわばりが目の疲れに影響するため、
当院では顔だけでなく上半身の巡りも丁寧に整えることで、
目元が軽く感じられる状態をサポートしています。
■ 15分でできる“さすもん式 目元ケア”
クイック鍼灸院さすもんの美容鍼は、
忙しい日でも立ち寄りやすい15分の施術です。
「スキマ時間で目を休ませられる美容鍼」として人気が高く、
仕事の合間や帰宅前にリフレッシュ目的で利用される方も増えています。
施術後には、
「視界が明るい気がする」
「眉のあたりの緊張がなくなった」
「スマホを見るのがラクに感じる」
そんな感覚を得る方も多く、目元が休まったような軽さが得られることが特徴です。
■ 自宅でできる目元ケアも、実はとても大切
眼精疲労は、ほんの少しの習慣で大きく変わります。
目をぎゅっと閉じて15秒ほど休ませるだけでも筋肉が緩みやすくなったり、
ホットタオルでまぶたの上を温めるだけで巡りが整ったりします。
また、画面を見るときは目線より上に持ってくるだけで、首や肩の負担が軽くなり、
視界の疲れもやわらぎやすくなります。
眼精疲労を感じたときこそ、定期的なケアが大切です。
目元と表情が軽くなる美容鍼を、ぜひ体験してみてください。
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